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Sani stili di vita

Tutti noi vogliamo mangiare sano, fare un tanto movimento e non cedere alle cattive abitudini. Ma non è sempre così facile, specialmente al lavoro.

corso sul benessere e sui sani stili di vita durante la giornata lavorativa

Descrizione del Corso

Questo percorso di formazione, ti fornirà delle buone pratiche e dei consigli utili, per prenderti cura del tuo Benessere e della tua Salute, nella vita di tutti i giorni. Specialmente durante la giornata lavorativa!

 

Tipologia e metodologia didattica

  • Microlearning;
  • Gamification;
  • Storytelling.
  • Argomenti Principali
  • I pericoli della sedentarietà
  • L’igiene sui luoghi di lavoro
  • Alimentazione sana, al lavoro? Più acqua…meno zucchero!! 
  • L’importanza del sonno 
  • Ridurre lo stress: la respirazione 
  • Ridurre lo stress: la risposta rilassante
  • Durata: 40 min

Catalogo Corsi E-learning

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